Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

Los smoothie tienen muchas propiedades beneficiosas para la salud y son una manera fácil y refrescante de tomar vitaminas frescas todo el año.Hoy os propongo este Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas que preparamos en el taller Ponte en forma.INGREDIENTES1 Manzana lavada, en cuartos y sin pepitas1 Pera lavada, en cuartos y sin pepitas1 limón pelado sin nada de parte blanca y sin pepitas1 plátano en trozos2-3 tallos de apio en trozos150g de lechuga romana en trozos100g de brotes de espinacas250g de agua muy fría1/2 cucharadita de sal250g de cubitos de hieloPREPARACIÓN

1. Ponga en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio. Trocee 4sg/vel 5
2. Añada la lechuga, las espinacas, el agua yla sal. Triture 10sg/vel 10
3. Añada el hielo y triture 1min 30sg/ vel 10. Sirva inmediatamente.

Esta receta pertenece a la colección smoothies y zumos que puedes encontrar en nuestra plataforma de recetas mithermomix.esPuedes hacer tus propias variantes con las frutas (frescas o coongeladas) y verduras que más te gusten, puedes añadir leche, yogur o helado.Espero que lo disfrutes!!