Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

#Bebidas 26 mayo 2016

Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

Los smoothie tienen muchas propiedades beneficiosas para la salud y son una manera fácil y refrescante de tomar vitaminas frescas todo el año.

Hoy os propongo este Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas que preparamos en el taller Ponte en forma.

INGREDIENTES

1 Manzana lavada, en cuartos y sin pepitas

1 Pera lavada, en cuartos y sin pepitas

1 limón pelado sin nada de parte blanca y sin pepitas

1 plátano en trozos

2-3 tallos de apio en trozos

150g de lechuga romana en trozos

100g de brotes de espinacas

250g de agua muy fría

1/2 cucharadita de sal

250g de cubitos de hielo

PREPARACIÓN

  1. Ponga en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio. Trocee 4sg/vel 5

  2. Añada la lechuga, las espinacas, el agua yla sal. Triture 10sg/vel 10

  3. Añada el hielo y triture 1min 30sg/ vel 10. Sirva inmediatamente.


Esta receta pertenece a la colección smoothies y zumos que puedes encontrar en nuestra plataforma de recetas mithermomix.es

Puedes hacer tus propias variantes con las frutas (frescas o coongeladas) y verduras que más te gusten, puedes añadir leche, yogur o helado.

Espero que lo disfrutes!!