Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

Los smoothie tienen muchas propiedades beneficiosas para la salud y son una manera fácil y refrescante de tomar vitaminas frescas todo el año. Hoy os propongo este Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas que preparamos en el taller Ponte en forma. INGREDIENTES 1 Manzana lavada, en cuartos y sin pepitas 1 Pera lavada, en cuartos y sin pepitas 1 limón pelado sin nada de parte blanca y sin pepitas 1 plátano en trozos 2-3 tallos de apio en trozos 150g de lechuga romana en trozos 100g de brotes de espinacas 250g de agua muy fría 1/2 cucharadita de sal 250g de cubitos de hielo PREPARACIÓN

1. Ponga en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio. Trocee 4sg/vel 5
2. Añada la lechuga, las espinacas, el agua yla sal. Triture 10sg/vel 10
3. Añada el hielo y triture 1min 30sg/ vel 10. Sirva inmediatamente.

Esta receta pertenece a la colección smoothies y zumos que puedes encontrar en nuestra plataforma de recetas mithermomix.es Puedes hacer tus propias variantes con las frutas (frescas o coongeladas) y verduras que más te gusten, puedes añadir leche, yogur o helado. Espero que lo disfrutes!!